Командир спецназовцев Нацгвардии объяснил, почему важно ставить рекорды
Командир отдельного отряда специального назначения Восточного территориального управления Национальной гвардии Украины полковник Александр Пивненко выполнил упражнение на пресс 1756 раз без передышки в течение часа.
При этом он регулярно участвует в марафонах, прыгает с парашютом, наращивает интеллектуальные мускулы в IT.
Александр Пивненко – сын военного, и сам отдал армии восемнадцать лет своей жизни. При этом он воспринимает военную службу как плацдарм постоянного самосовершенствования: интеллектуального, волевого, физического. Уверяет: если человек преодолеет инерцию мышления, то он найдет ресурсы для выполнения ранее казавшихся непреодолимымизадач. Примеры приводит из своей жизни.
«Когда я поступал в Криворожский лицей с усиленной физической подготовкой, я был не слишком сильным. Худой, плохо подтягивающийся, не очень хорошо бегал. Но преподаватели и воспитатели помогли обрести себя – я начал бегать. Легкая атлетика стала тем триггером, который из слабого подростка сделал меня спортсменом. Первый рекорд я установил в Харьковском институте танковых войск, когда решил побить многолетний рекорд другого курсанта 200 подъемов-переворотов. Я подробно изучил правильную технику выполнения упражнения и выступил во время майской спартакиады в институте. Через 55 минут я совершил 301 подъем-переворот. Это стало новым рекордом института и важной инвестицией в мою репутацию, как военного, и позже сыграло положительную роль при поступлении в киевскую «Омегу», – делится Александр Пивненко. Он уверяет, что всегда очень критично относится к своим возможностям, в частности к физическим. Поэтому он постоянно пытается сдвинуть их предел, превратить свои слабые места – в сильные стороны.
«В конце 2020 года я решил побить рекорд своего товарища. По сути, это такой прием – найти достойного оппонента и побить его достижения. Я постоянно соперничаю со своим братом, который меня на два года младше, и другом-спецназовцем. Итак, я уделил немного больше внимания мышцам пресса на занятиях, и, наконец, сделал упражнение на сгибание-разгибание пресса 870 раз в 30 минут. Пока мне этого показалось мало. Поэтому я совершил 900 повторений за 30 минут. Однако не остановился и выполнил 1756 повторений в час. Всё это без отдыха в постоянном режиме. Но мы также конкурировали в количестве подтягиваний, берпи и т.д.»
Полковник Пивненко служит в отдельном отряде специального назначения Восточного ТУ с 2018 года. Со временем ему удалось собрать круг единомышленников, которых тоже увлекло стремление постоянно преодолевать себя. Говорит, что создание конкурентной среды помогает расти его коллективу.
«На их стороне – молодость, потому есть направления, где мне нужно до них расти. Но когда речь идет о выносливости и работе по прикладному комплексу, то преимущество уже на моей стороне, в конце концов, свою роль играет опыт. Но все это – не просто хобби. Мы – военные, а не профессиональные спортсмены, нам важно побеждать реального противника. Это очень хорошо срабатывает при выполнении боевых задач в районе проведения операции Объединенных сил. Физический аспект подтягивает психологический, дает больше шансов быть более эффективным, выполнить задачу и выжить», – пояснил спецназовец.
Список его увлечений впечатляет. Он много лет участвовал в соревнованиях по легкой атлетике. Его дисциплина – полоса препятствий. Он постоянно бежит полумарафон и марафон (со скоростью 3-4 минуты на километр). Имеет 24 прыжка с парашютом, причем уже «пересел» на так называемый 190-й парашют – меньший и более быстрый (адреналина же – наоборот – больше). Упражняется в городском альпинизме (один из аспектов подготовки спецназовцев с целью эффективного штурма построек). Несколько лет подряд боролся за берет с отличием, и завоевал право его носить.
Полковник Пивненко рассказал, что тренируется два-три раза в неделю. Однако каждую тренировку пытается сделать от среднего результата до максимума. А вот питается – раз в сутки, только ужинает. Иногда позволяет себе немного растворимого кофе на обед. На выходные ест дважды в день. Говорит, что такой график сложился сам по себе, и он для него комфортен. В продуктах себя не ущемляет, но и на диетах не сидит. Иногда организм поддерживает витаминными комплексами. При этом ему хватает энергии.
Для него важно чередовать физические и интеллектуальные усилия. Он постоянно ищет возможности реализовать приобретенные «скилы» в пользу своего подразделения. Это может быть создание различных баз данных, виртуальных библиотек, 3D-моделей. Ведь если существует база знаний, удобные платформы доступа к ней, то процесс подготовки бойцов становится более эффективным. Александр при этом успел завершить обучение в Национальном университете обороны Украины имени Ивана Черняховского (оперативно-тактический уровень).
Александр рассказывает, что сегодня существует очень жесткая конкуренция между спецотрядами разных ведомств: за ресурсы, людей, боевые задачи. Кто-то пытается брать верх лучшей техникой и экипировкой, кто-то финансовым обеспечением, кто-то системой подготовки, кто-то традициями или пиаром – у каждого своя тактика и секреты. Личное лидерство командира – тоже одно из важных конкурентных преимуществ: «Людей нужно заряжать, если им будет неинтересно, то их не удержишь», – объясняет полковник Пивненко. Он также добавил, что на подготовку спецназовца, его адаптацию к прикладной конкретике данного подразделения, с момента перехода военнослужащего в отряд, уходит минимум три-четыре года интенсивных занятий.
Фото Дмитрия Образцова